Nejsem fanoušek přesných a přísných jídelníčků - nepřináší dlouhodobou spokojenost. Za to svoboda v jídle získaná pochopením principu flexible dieting (IIFYM = If It Fits Your Macros) je k nezaplacení! Každý den můžete jíst něco jiného (klidně dortík na oslavě, klidně tatarák) a stále Vaše stravování povede ke kýženým cílům :)
SKRIPTA (E-BOOK PDF)
Součástí služby jsou Skripta ve formě PDF E-booku, které jsou určeny lidem nejistým v tom, co mají jíst. Dozvíte se, jaké potraviny jsou vhodné z hlediska obsahu makroživin (bílkoviny, sacharidy, tuky, vláknina), mikroživin (obsah minerálů a vitamínů) a základní informace o suplementaci doplňků stravy pro budování svalů i podporu redukce tuku.
V kostce:
► Informace o významu bílkovin, sacharidů, tuků, vláknině, vitamínů, minerálů a o tom, v jakých potravinách je najít.
► Sumplementační protokoly pro doplňky stravy jako jsou například kofein, kreatin, glutamine, BCAA a další.
Jak služba probíhá?
Vše probíhá automaticky přes odkaz, kdy po vyřízení všech náležitostí obdržíte E-book ve formátu PDF přímo na Váš email.
https://buymeacoffee.com/pantherafitness/extras
SLUŽBA NEOBSAHUJE JÍDELNÍČEK NA MÍRU ANI TRÉNINKOVÝ PLÁN!